Coaching
Manchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel, um wieder in Kontakt mit den eigenen Zielen und Stärken zu kommen – Coaching unterstützt Sie dabei, diesen Weg bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Coaching im Einzelsetting
Im Einzelcoaching nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Themen – fokussiert, strukturiert und lösungsorientiert. Gemeinsam schauen wir auf Herausforderungen im beruflichen oder privaten Alltag, wie z. B. Überforderung, Leistungsdruck, Führungsfragen, Burnout-Prävention, Zeitmanagement oder der Wunsch nach mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. Auch wiederkehrende Muster, die Sie hinter sich lassen möchten, sowie die Stärkung Ihrer Resilienz können zentrale Anliegen sein. Achtsamkeitsbasierte Methoden und Entspannungstechniken fließen dabei unterstützend in den Prozess ein.
Eine Coachingsitzung dauert 50 Minuten. Die Häufigkeit richten wir flexibel nach Ihrem Bedarf aus – auch einmalige Sitzungen sind möglich.
Coaching im Gruppensetting
Coaching in der Gruppe eröffnet die Möglichkeit, sich gemeinsam mit anderen in einem geschützten Rahmen weiterzuentwickeln. Mögliche Schwerpunkte sind zum Beispiel psychische Gesundheit mit entspannungs- und achtsamkeitsbasierten Methoden, Selbsterfahrung in der Gruppe oder kollegiale Beratung. Die Gruppe bietet dabei Raum für Austausch, neue Impulse und gegenseitige Unterstützung.
Dauer und Häufigkeit der Treffen richten sich nach den Bedürfnissen und Themen der jeweiligen Gruppe. Gruppencoachings können auch kompakt an einem Wochenende stattfinden. Wenn Sie Interesse an einem Gruppencoaching haben, freue ich mich über Ihre Nachricht über das Kontaktformular.